În noaptea de sâmbătă, 29 martie spre duminică, vom da acele ceasornicului înainte. Astfel, ora 3.00 va deveni 4.00 și vom dormi mai puțin. Se știe deja – această practică poate avea un efect similar schimbării fusului orar atunci când călătorim. Somnul, metabolismul, stresul, ritmurile biologice sunt doar câteva dintre aspectele influențate. Unele date științifice arată că recuperarea poate dura chiar și 2 săptămâni.
