Unor pacienți care au învins coronavirusul le este dificil să revină la modul obișnuit de viață, din cauza stresului și a gândurilor negative pe care le-au avut în perioada când erau infectați, atenționează Ministerul Sănătății, Muncii și Protecției Sociale.
În acest sens, specialiștii din cadrul ministerului vin cu câteva recomandări eficiente pentru persoanele tratate.
”Dacă ați fost bolnavi de COVID-19, puteți fi copleșiți de gânduri negative, de emoții, griji, anxietate sau chiar depresie. De aceea, managementul stresului și a stării emoționale este o parte foarte importantă a recuperării post COVID-19.”
IATĂ CE PUTEȚI FACE:
- reveniți la un regim normal de somn;
- asigurați-vă că mâncați suficient și sănătos, în special proteine, fructe și legume;
- renunțați la obiceiurile nocive (consumul excesiv de alcool, cofeină sau nicotină);
- reveniți treptat la activitatea fizică;
- mențineți relațiile sociale pentru bunăstarea dumneavoastră mintală;
- relaxați-vă și aplicați tehnici de respirație.