Cel mai întâlnit fruct în pachețelele de școală – mărul este fructul ideal în orice anotimp. În plus, acest fruct poate fi consumat în orice dietă, fiind indicat chiar și diabeticilor. Substanțele antioxidante și anti cancer din măr se păstrează intacte chiar și la 200 de zile de la recoltare. Vitaminele din coaja mărului țin medicul departe și pentru că nici sucul de mere nu păstrează elementele benefice sănătății este indicat să alegem doar fructele pe care le putem consuma cu tot cu coajă.
