Beneficii

Un studiu realizat de Imperial College London arată că oamenii care consumă cel puţin 20 de grame de nuci zilnic au şanse mai mici de a dezvolta boli grave. Nucile reduc riscul maladiilor de inimă cu aproape 30 la sută, iar pe cel de deces…

Merele ţin doctorul la distanţă și sunt denumite deseori „alimente minune”. Bogate în fibre şi vitamina C, devin o sursă de nutrienţi excelentă, mai ales dacă nu le curățați de coajă când le consumați.

Cel mai întâlnit fruct în pachețelele de școală – mărul este fructul ideal în orice anotimp. În plus, acest fruct poate fi consumat în orice dietă, fiind indicat chiar și diabeticilor. Substanțele antioxidante și anti cancer din măr se…