Deoarece ne apropiem de sezonul rece este bine sa știm ce fructe conțin cel mai bun aport caloric, precum si cele mai multe vitamine.
Iar daca urmați vreo cura de slăbire, atunci cu siguranța aceasta informație o sa va fie de folos.
Cel mai hrănitor fruct din lume (in ceea ce privește numărul de calorii la un kilogram) este avocado (Persia drymifolia). Acesta are nu mai puțin de 2.500 de calorii la 1 kg.
Avocado este foarte hrănitor. Este o sursa excelenta de acid folic, potasiu si grăsimi sănătoase, precum si vitaminele K, C si E. De asemenea, conține cantități mai mici de vitamine B si minerale, cum ar fi cupru, fosfor, magneziu, mangan, fier si zinc.
Avocado conține, de asemenea, antioxidanți care sunt buni pentru ochi si creier, cum ar fi luteina si zeaxantina.