5 Octombrie 2026
Smochinele au fost asociate cu sănătatea și prosperitatea încă din vremuri străvechi. Înainte ca zahărul să devină popular, fructele erau folosite pentru a îndulci deserturile. Astăzi, pe măsură ce oamenii încep să renunțe la zahărul rafinat, mulți se întorc la smochine pentru a avea o alternativă mai sănătoasă. În acest context, experții declară că acestea sunt o sursă excelentă de vitamine și aduce multiple beneficii pentru sănătate.
Reduce tensiunea arterială ridicată
Tensiunea arterială ridicată sau hipertensiunea poate duce la complicații, precum bolile de inimă și accidentul vascular cerebral. Un factor care contribuie la tensiunea arterială ridicată este dezechilibrul de potasiu cauzat de consumul excesiv de sodiu și insuficient de potasiu.
Smochinele sunt bogate în potasiu și pot ajuta la corectarea acestui dezechilibru. În același timp, nivelurile ridicate de fibră din smochine pot ajuta la eliminarea excesului de sodiu din sistem.
Îmbunătățește digestia
Problemele digestive variază de la constipație la diaree. În ambele cazuri, creșterea aportului de fibră poate ajuta. În plus față de conținutul lor ridicat de fibră, smochinele facilitează digestia într-un alt mod. Ele sunt o excelentă sursă de prebiotice, care îmbunătățesc sănătatea generală a tractului digestiv.
Crește densitatea osoasă
Smochinele sunt o sursă bună, atât de calciu, cât și de potasiu. Aceste minerale pot colabora pentru a îmbunătăți densitatea osoasă, ceea ce, la rândul său, poate preveni afecțiuni, cum este osteoporoza.
Studiile sugerează că o dietă bogată în potasiu, în special, poate îmbunătăți sănătatea oaselor și reduce turnover-ul osos. În același timp, calciul este un component structural cheie al oaselor, iar creșterea aportului de calciu a demonstrat îmbunătățirea structurii minerale osoase la copii și adolescenți.
Unul dintre beneficiile majore ale smochinelor este că sunt un aliment natural fără grăsimi și fără colesterol. De asemenea, sunt o excelentă sursă de: vitaminele A, C, calciu, fier, potasiu, magneziu.
O smochină de dimensiune medie conține: 37 de calorii, 1,45 grame de fibre, 8 grame de zahăr, 0,5 miligrame de sodiu.
Un nou instrument de finanțare pentru startup-urile și proiectele tehnologice din Republica Moldova a fost lansat în cadrul Moldova Business Week 2026. Este vorba Moldova Innovation Fund un buget inițial de peste 1 milion de euro, operat de Moldova Innovation Technology Park. CLAUDIU NĂSUI, ministrul Dezvoltării Economice și Digitalizării: „Lansăm Moldova Innovation Fund, cu patru […]
Explozia recentă a unei drone, în apropierea drumului Brănești-Ivancea a afectat și Parcul Național Orhei. Potrivit administrației parcului, resturile aparatului de zbor au lăsat în urmă cratere și arbori carbonizați în aria protejată. Pe pagina de facebook a parcului au fost publicate fotografii, în care se văd pagubele. Pozele au fost făcute de angajații rezervației, […]
36 de persoane s-au îmbolnăvit după un eveniment privat organizat în raionul Florești. Printre cei afectați sunt și opt copii, iar 12 persoane sunt spitalizate. În urma analizelor de laborator, la șase pacienți a fost depistată bacteria Salmonella Enteritidis. Ancheta epidemiologică continuă. OLESEA CROITOR, comunicator ANSP: „15 cazuri au fost identificate activ în rezultatul intervievării […]
Parteneri & Organizații
